年末の断捨離ルーティン 情報の取捨選択
私は年末に近づくと、毎年行っている「年末断捨離ルーティーン」がありまして、本日はYOUTUBEの登録チャンネルの棚卸しを行いました。 YOUTUBEがメインの情報源になっている私にとって、 この取捨選択を間違えると思想に…
マインドセットマインドセット情報の選び方
マインドセット
自分と向き合う自分の思考は、過去に目にした情報で出来ている
以前、20代前半で、肌や爪がボロボロ、髪もパサパサ、ほうれい線が目立ち、つむじの薄毛まで気になっていた私が、食事を変えた事で驚くほど好転した経験をまとめたのですが、 何も、食べ物だけでは無いよな～と思う事が多くなり、 自…
食事を意識する安全な調味料の選び方③ 私のおすすめの「酢」の選び方
酢ってどうやって作られるの？安全な酢の選び方が知りたい。 そのような疑問を解決すべく色々と調べた上で私なりの「酢」の選び方が確立してきました。 ちまたに多く流通している米酢は、原料にアルコールが添加されているけれど、一体…
食事を意識する安全な調味料の選び方② 砂糖と塩はこう選ぶ
前回、安全な調味料を選ぶ際に私が気を付けている事をまとめてみましたが、 今回は、その調味料（砂糖・塩）ごとに気を付けている事を少し掘り下げてまとめてみました。 全部書いたら長くなったので、酢・醤油・味噌はまた次回に分けて…
フランス生活・観光情報「安全な調味料」を選ぶ際に私が気を付けている事
元々、食費は家計の中で一番先に削れるもので、特に「調味料になんてお金かけてられない。」と思っていたのですが、 毎日使う調味料こそ安全なものを選ぶべきだなと意識が変わってきました。 「野菜や肉・魚などの食品は何を選べば良い…
フランスのスキンケア私が信頼している情報源【美容健康系YOUTUBEチャンネル4選】
美容や健康について「信頼出来る情報」を知りたい。 ただ、あまりにも情報が多すぎて誰の何を信じて良いのか分からない。というのが本音。 まあ、何が正しくて何が真実かというのは、 情報を取りたい側によって変わってくるし、真実は…
フランスのスキンケアなぜフランスには保湿化粧水が無いのか。皮膚科医の見解に納得！
「どうしてフランスには保湿化粧水が浸透していないのか」とても疑問だったんですよね。 それが皮膚科・内科医の友利新先生のＹＯＵＴＵＢＥ動画での見解を聞いて納得しました。 「なぜフランスには保湿化粧水が少ないのか」を裏付ける…
フランスのスキンケアフランスで日本人の髪に合うシャンプーを探す【Douce Nature shampooing 】と良いシャンプーを選ぶ為の情報源
サロン販売のシャンプーは高くて継続出来ない、でも、出来る限り旧表示指定成分が入った刺激の強いシャンプーは避けたい。 という事で、フランスに移住して10年、自分の髪質に合ったシャンプーを試し続けています。 クオリティと値段…
