すごく久しぶりにスキンケアについて書いてみたいと思います。
フランスに来て始めの10年は、保湿（クリームやオイル）を中心に色々と試していたのですが、
41歳になって今、最近のお気に入りは肌の水分量を意識したスキンケアに行きつきました。
保湿剤について、日本風の「水分を意識した保湿」と、フランス流「水分の蒸発を抑える膜を張るクリームやオイル中心の保湿」について、過去にまとめた記事はこちら
フランスで化粧水で保湿を意識する
最近はこの２つの化粧水のみでスキンケアをしています。
１つ目は、以前も紹介したMelvitaの「eau extraordinaire ARGAN lotion-sérum jeunesse」
これは、日本のもちもち化粧水の質感に似ていて、つけた途端から肌がもっちりとくっつく感覚があります。
この商品は使い始めてから、もう何年になるのか・・・本当にお気に入りで、
もし、日本風の保湿系化粧水が欲しい！と探している方には先ずはおすすめしたい1本です。
そして２つ目は、以前も紹介した無印良品の敏感肌用オールインワン美容液ジェル。
これはね～、正直フランスに来て使用した中で、一番私に合っていると感じる、使い心地抜群の化粧水？美容液ジェルです。
最初はね～、ごめんね無印さん、無印をあなどっていたのですよ。
フランスに来て色々と有名な自然派ブランド、高級化粧品ブランド、薬局のデルモコスメブランドがある中で、
無印は無いでしょ～と（笑）※紆余曲折具合は過去の投稿を見てみてください。ほとんど試しています。（笑）
で、10年間ほど様々なブランドを試してきて、37，8歳頃から敏感肌になり、デルモコスメでもピリピリするようになったり・・・と紆余曲折してきて、たどり着いた最高の一本。
なんというか、敏感肌の私がピリピリしない事を大前提に、値段とクオリティを加味すると丁度良いんですよね。
まあ、もっとお金を出したら良いものはあるのでしょうけれど、
40代の私はお金の使い方も将来を見据えてコントロールしたいので、スキンケアにかけたいお金もこのぐらいかな。
この商品が今の所、私のフランス在住史上最高のものとなっています。
夏はこれ一本。
もしくはこのオールインワンの前にMelvita – Eau Florale de Rose Intense Bioで、とりあえず水分と香りでの癒しを取り入れ、その後オールインワンで終了。
秋から冬にかけてはサラサラとした使い心地のMelvita – Eau Florale de Rose Intense Bioからもちもち感の「eau extraordinaire ARGAN lotion-sérum jeunesse」に替え、その後にオールインワン美容ジェルといった所です。
スキンケアでお金を投資するならば、「メイク落とし」←これが一番大切だと考えています。
でも、それよりなりよりも
あまりストイックには出来ないけれども、とりあえず食べる時間と量は考えて、夜は最悪9時までに、理想は8時には食べ、腹八分にする。
昼はタンパク質をたっぷり、そしてタンパク質の2倍の量の野菜を食べる。そして食後のデザートもOK♪にして自分を労わる♡
最近は朝を抜き、夜から12時間開けて（自分ではプチファスティングのつもり笑）お腹をグーグーならして昼にガッツリと食べるという流れですね。
朝は食べたかったら食べ、食べたくなかったら食べないという自然の流れで適当にしています。
あとは運動しなきゃだな～。
今年こそ、旦那に一日任せてヨガ始めるぞ！！と意気込んでいたのですが、近所のヨガクラスは夜の20時スタート。旦那の休みが固定していないので、今年も無理・・・・。
自宅で気が向いた時にストレッチでもすることにしよう・・・・。
食事で中からケアをする。これ尽きるぜ。